【セルフケア】早く治したい！二の腕のぶつぶつ(毛孔性苔癬)改善方法！
こんなのは人様に見せられない。
あきらめかけていたけどやっぱり気になるのが
二の腕のぶつぶつ。
私もつい最近まで、何もせず”荒れ地状態”でした。
年齢とともに減ってくるといわれますが、
嫌でも年を取るのに、そんなの待ってられるか！
“夏はノースリーブで堂々と腕を出したい！”
”全身すべすべになりたい！”
というあなたに。
私も腕のぶつぶつに思春期の頃から悩んできましたが、
病院に行くほどのことでもないし、
冬は服で隠れるからいいや！と放置してきました。
今回は、自宅で簡単に、 安く治す方を紹介します。
お家でできる！ぶつぶつ改善の４ステップ
-
角質ケア
髪の毛でいうとまずシャンプーの段階。
まず汚れや角質を洗い流すことで
次の補給をより効果的に行います。
薬局でも売られている
最近話題の”恋するおしり”
（ロフトとかで買うと少し高いので
市販で探している方は、気を付けて）
私はこれで一気に
お尻、二の腕、肘やひざを
洗っちゃいます！
お尻もすべすべサラサラになるのでおすすめです！
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補給
次はリンスー。
普段顔に使っている化粧水で大丈夫です。
これも顔のついでに、腕にも浸透させてあげましょう
見た目の可愛さと内容量が気に入ったので
こちらをつかっています。
さっぱりした使い心地ですが、保湿力もあるので
割とおススメ！
ここで補給をしたうえで次のステップに行きます！
-
保湿
これは髪の毛でいうオイルやクリームの段階。
しっかり保湿して肌をなめらかに、、、
二年前から愛用しているボディーショップの
シアバターです。
RICHな気分になれるし意外とたっぷり使っても
なかなか減らないのが不思議。
値段的にリーズナブルな馬油とかを併用してもいいかも。
保湿が目的なのでおうちにあるものでもOKです。
-
忍耐。（継続が一番のカギ）
これで土台ができたのであとは続けるのみです！
完全に治ったと思えるまでは
時間がかかるかもしれませんが、
少しずつ改善していきましょう！
まずは二週間！
変化に気づき始めると
二の腕が好きになってくるよ♡
少しでも参考になれば嬉しいです(^▽^)/
＜まとめ買いで送料無料＞
肌ラボ 極水 極水ハトムギエキス×ナノ化ミネラルヒアルロン酸×ビタミンC酸浸透化粧水 400mL
THE BODY SHOP ザボディショップ ボディバター シア 200ml【正規品】
コスメテックスローランド ロッシモイストエイド 馬油スキンクリーム ２２０ｇ
【ホットココア】食欲の鬼。夜食は我慢するな。ただカップラーメンはやめてコレにしよう。って話。
今週のお題「鬼」
夜食との戦いのに勝利したid:kintakoです。
ごつ盛り、赤いきつね、どんベイの肉うどんは今晩、敗北した。
恵方巻をたくさん頬張って、さらに夜食にと
あろうことか、カップラーメンに手を伸ばそうとしてしまった。
食欲の鬼になっっていた私でしたが、
ホットココアを飲んでからり自然と
気持ちも、お腹のヘリも穏やかになりました。
- ホットココアがもたらした嬉しい効果！
- ダイエット中には純ココアがベスト！
- 簡単に、だまを作らずに入れる方法
- アレンジ＊ホットココア＊
- ～まとめ～
ホットココアがもたらした嬉しい効果！
ココアにはカカオポリフェノールが豊富に含まれていて、
冷え性、貧血予防、代謝を高めてコレステロールを減らす効果があります。
またカカオの中の成分が自律神経を整えてリラックス効果を高めてくれます。
さらに、温めたミルクに溶かして飲むことでさらに、
睡眠ホルモンである“メラトニン”を分泌するために必要な“トリプトファン”
を豊富に摂ることができるため、質の良い睡眠を摂ることができるのです！
食欲の鬼になった心をリラックスした状態に
もっていってくれる役割をしてくれていたんだな、、♡
ダイエットにも夜食にもぴったりで
満腹感もある。
なんだ。
やっぱり最高の飲み物ではないか。
続きを読む
【カラオケ】高得点98点以上を狙う。
週一カラオケを始めて二カ月。
どうもid:kintakosanです。
今日も用意周到に加湿器を設置する。
”加湿器持ち込み”ってどうなんだろうという不安
はありましたが、店員さん、こころよく
コードを貸してくれました。優しい。。
この前、久しぶりに加湿器のないカラオケで歌ったら
約二時間で喉が終了。
仕方なくドリンクバーで入れた熱湯の湯気で加湿。
改めて湿度の大切に気づいたのでした。。。
でも最近は、マイク設定のところに
「マイクエフェクト」
っていう、マイクしながら歌える画期的な機能が
ついてるからそれで歌ったら喉の乾燥も防げそう。
プラス加湿のウイルス予防効で一石二鳥ですね。
ちなみに９８点が私の壁です。
あいみょんの”裸の心”と瑛人の”香水”で
９７点台に乗ったり乗らなかったりで、、
点を意識するあまり歌い方が定まらないのが悩み、、、
ビブラート意識したら大友康平みたいになり、
こぶしを意識すると演歌調に、、(;´･ω･)
ビブラートが全くできないときは
恥ずかしさもあったけど、
練習だと思って、笑えるくらい大げさに
やってたらちょっとはつくようになってきた。
でもビブラートのタイプ、
浅くて速いからただの震えかもな。
またバイクの運転中に練習しよう。
バイクに乗ってるとき熱唱して隣の車の
窓が開いてた時は本当に焦りますよね(笑)
寒いのに窓開けるなよ！って
心の中で叫びます。
（恥ずかしいのを人のせいにするのはよくない）
バイクで熱唱するなよって話なんですが、
安心して歌ってるときに限って暑がりの運転手
に遭遇しちゃうよね。
やったことある人はわかると思いますが
フルフェイスで歌うのって結構楽しいんですよね。
♪♪♪～♪
私が使っている同じサイズ感のものをリンク張っておきます。
気になる方はチェックしてみてください。
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今年は１００点は出せずとも９８点だしたいなー、、
【NEW動ける寝袋】バイク用に買ってみたら、、、
こんにちは。バイク歴一年目のたこid:kintakosanです。
どんどん寒さも厳しくなってバイクに乗るのに、
躊躇してしまう人も、多いのではないでしょうか。
それでも晴れた日には、ツーリングに
出かけてみるのもいいですよね。
今回は動ける寝袋を紹介します。
年末に届いた動ける寝袋⇓⇓
まず、この寝袋を使う目的は
”バイクの防寒着”
『バイクに最も暖かく乗る、”究極の方法”は寝袋だ！』
と思った父が楽天で購入。
（もちろんこれは原付用です。）
段ボールを開けると、
そののままの姿で登場したのは
大きな黒い袋。
これをさらに開くと、
アイボリーの寝袋が入っているという
シンプルな梱包になっている。
大きいので、身長170ｃｍの私でもすっぽり
と着ることができる。
そして手が出せる。
前と両サイドにはチャックがついているので、
暑くなってきたら少し開けることができたり、
中に着ている服のポケットに、物を入れることもできる。
一応ポケットも一つ外側についているので、
ちょっと携帯を入れたい。
って時でも大丈夫。
１６２ｃｍの姉が着たらこんな感じ。↑
大きそう。
カラーが心配ではあったが、割と落ち着いた色味で
これならバイクにも乗れそう。
と思ったが、、、、
～問題発生～
これ、足が出ない。。
手は出せるのに足が出ない
＝バイクに乗れない。
結果
部屋着になった。
一回はね。
一回はこれでバイクに乗っておかないと
買ってくれたお父さんに申し訳ないから。
乗りましたよ。
『なんか今私寝袋着て走ってるよ！』
ってゆう変な優越感？高揚感みたいなものを
味わうことができました。
ただ足が大きすぎてスリッパにも足入れるだけでも大変。
お父さんに『着てバイクに乗ったよ』って言ったら
嬉しそうだったのが、何よりよかったです。
今年の買ってよかった物、総まとめ。⇓⇓
【バイク歴１年目】【レビュー】これは買ってよかった！＆失敗した。バイク用品（手袋、靴、ホルダー）
【コスパ〇】買ってよかった、美容グッズ３選
「#買って良かった2020 」
２０２１年にはいましたね！
２０２０年を振り返って買ってよかった物を
紹介していきます！
ヘアオイル
＜椿オイル＞
純椿油100％のヘアオイル。
乾燥やブリーチなどによってダメージを受けた髪の毛に
これしっかりつけてドライヤーすると
次の日の夜までしっとり！
艶感が欲しい方やパサつきが気になる方には
おススメです。
このオイル、もうずっと前から使っていたんですが、
出し口が以前より使いやすい形になってる！
ということで、あえてこれを紹介しました！
改善されているところも、愛されている商品だな～
ということがわかります。。
＜つけすぎには注意＞
※頭のてっぺんからつけすぎるとお風呂にずっと入ってない人
みたいになるので注意が必要です。
毛先を重点的につけるのがおススメ！
上のほうにも付けたい方は 、最後に手のひらに残ったオイルを
なじませるくらいでOKです。
ビオレ メイク落とし
- 価格: 1188 円
- 楽天で詳細を見る
＜ビオレ クレンジングウォーター＞
これは面倒くさがりの私には
マッチング率120パーのアイテムでした。
「今日は眠たいからメイクだけ落として寝よう！！」
って日結構ありますよね。
ふき取りシートだと、何枚も使うのもったいなかったり
旅行用とかにしてて、普段は使わない。
みたいな感じだったんですが、
これだと、コットンにしみこませてふき取るのだけなので
手軽に使えて、その日のメイクの
濃さによっても、使用量が調節できるのでおススメです！
しかも、洗い流さずそのままいつも通りの
ケアをすれば大丈夫なのもお気に入りのポイントです。
使ってみるとこれだけでしっとり感が出て
化粧水しなくてもいけそう！って思っちゃいます。
１００均アイシャドウ
最後の一つは ダイソーの９色のパレット
思った以上の高発色で、結構どのカラーも使える。
私は９色中５色はレギュラーメンバーで、
さらにマットなタイプも２色入っていて
気分でも変えることができる
一色にすると１２．２円。
こんな安売りしてたら
コスパを売りにした化粧品メーカーから
嫉妬のあらしやな。
2020年一番の有効な100円の使い道！！
まとめ
ダイソーの化粧品はずっと気にてはいましたが
使ってみて100円でこのクオリティは
これからも使いたいなと思いました。
少しでも参考になったら嬉しいです。
【おばあちゃん】年末恒例、手作りお餅もちもち。
コンニチハ。id:kintakosanです。
年末は毎年、我が家では餅をつくんですが(機械で)、
今年はおばあちゃんがいつもより熱心に手順を
教えてくれるんです。
なんか伝承しようとしてない？
と薄っすらと感じた私でしたが、、
おばあちゃんは23歳の頃、お父さんから
おもち作りを受け継いだという話を聞いて、
私もそろそろじゃん！
なんだか私も急に責任感が芽生えてきた。。。
まだまだおばあちゃんも元気なので
一緒にはしたいですが、、
三代目として、やってやるか。。。(なんか上からやな。）
なんて思った日でした。
つきたては、柔らかくて美味しい！
この時期はもう太るしかないですよね。
だって美味しいもん。
朝、昼、晩、間食にいけてしまう。
今年はコロナの自粛で餅を食べる人が
増えてるんだって。
MOTHI最高！LOVE！
帰りたがっている姉にも届けたい。
おばあちゃんのお話
この日のために筋トレをスタート
2年前、餅をうすから持ちあげられなくなり、
それがショックで筋トレを始めたというおばあちゃん。
腕もしわしわになっていたそう。
筋トレ、運動のメニュー
・毎日1キロのダンベルで軽く筋トレ。
・毎日の散歩。（およそ8000歩）
・最近は階段もコースに入れている。
意識の高さに、
20代の孫は尊敬しかない。
極めつきには脳トレのためにツムツム。
実感した効果
・散歩、ウォーキング→毎日するようになってから、
ある日太腿の隙間ができたことに、お風呂で気づく。
・お尻に筋肉がつき、座った時に骨が床に当たるのが
痛くなくなった。
・ダンベル→しわしわになってきていた腕の皮膚に
ハリがでてきた。
・お餅をまた持ち上げられるように！！
↑実際に実感として得た効果だそうです。
ちりも積もれば山にでも森にでもなれる。
ってやつですね。
意識レベルの低い私
そんな中、私は体重が3キロ増えてしまいました。
私の計算ではお正月太りはもうちょっと先の予定なんだけど。
暴飲暴食を繰り返して胃が痛くても
食べ続けた結果だ。
現実逃避して体重計見るの辞めてて
体重めっちゃ増えてた時の衝撃とダメージ。強い。
胸が痛い。
この感じだと、本太りが始まったら終わりだぞ。
２０２１年は絶対瘦せる。(´;ω;｀)」
何とも説得力と信用性に欠ける宣言。
まとめ
おばあちゃんの健康意識を見習って、
なんとかしてはやく3キロ落とそう。
でも、年末にダイエットとかつらい。やめた。
『『ダイエットは来年から。』』
最近はホームベーカリーでも
餅ができるらしい。ほしい。
